مرور برچسب

پنیر

9 گزینه غذایی سرشار از کلسیم، چربی های بدن را می سوزانند!

فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید. طبیب من- کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک…

دندان‌هایتان را در خانه جرم‌گیری کنید + دستورالعمل

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ پلاک دندانی لایه‌ای چسبنده از باکتری‌ها است که روی دندان سالم و پر کرده، لثه، زبان، پروتز و تاج دندان تولید می‌شود. زمانی‌که چند لایه از این پلاک‌ها به همراه املاح معدنی موجود در بزاق دهان…

بهترین چاره لاغری؛ صبحانه بخورید!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است و اگر وزنتان در حال افزایش است به احتمال زیاد عادت غذایی شما در وعده صبحانه می تواند مقصر اصلی چاقی تان باشد. زمانی که ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان…