مرور برچسب

پیری زودرس

10 گزینه غذایی برای رفع چروک های صورت

گذشت زمان تنها دلیل ایجاد چین و چروک های صورت است. عوامل دیگری البته وجود دارند که می توانند منجر به آسیب های پوستی شده و باعث ظهور لکه ها، تحریکات و چین و چروک ها شوند. طبیب من- در صنعت بهداشت روش، درمان و مداخلات متنوعی برای کاهش یا از…

8 غذایی که پیر و بیمارتان می‌کند!

شاید در حال حاضر، مصرف غذاهای سریع، راحت و خوشمزه برای شیوه زندگی شما مناسب باشد، اما ممکن است بعدها شما را در وضعیت سلامتی نامناسب و وخیمی قرار دهد. اگر رژیم غذایی‌تان به سمت غذاهای سالم تغییر ندهید، خیلی زود، به فردی جوان در یک کالبد…

به خاطر 6 دلیل سلامتی، نوشیدن آب گرم را جایگزین آب سرد کنید!

گرچه انتخاب اکثر ما برای رفع عطش، نوشیدن آب سرد است، اما مزیتهای سلامتی آب گرم در مقابل آب سرد کاملا اثبات شده است. طبیب من- این نکته ثابت شده که عادت به نوشیدن آب گرم، می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود: افزایش کیفیت…

این 6 هشدار بهداشتی را لطفا درمورد کمبود خواب جدی بگیرید!

در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. طبیب من- این در حالی است که بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت…

آیا کارهای خانه لاغرتان می کند؟

به گزارش طبیب من به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام ورزش‌ از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون می‌شود نقشی موثر بر افزایش کیفیت زندگی زنان دارد. کارشناسان…

ارتباط «اختلال دو قطبی» با پیری زودرس

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ فرد مبتلا به اختلال دوقطبی که گاهی به آن افسردگی شیدایی گفته می شود، تغییرات خلق و خوی ناگهانی از احساس انرژی بسیار زیاد به ناامیدی و افسردگی را تجربه می کند. هر ساله حدود 2.6 درصد بزگسالان در…

دور نوشابه‌های رژیمی را از همین حالا خط بکشید!

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ از مضرات استفاده از نوشابه های گازدار بسیار خوانده اید. در واقع این نوشیدنی ها چیزی جز آب و شکر نیستند و خالی از هر گونه ماده مغذی مفید هستند. نوشیدنی های گازدار می توانند شما را مبتلا به افزایش…

لیمو ترش؛ بمب آنتی‌اکسیدان/ میوه‌ای که گنجینه ارزشمند طب سنتی محسوب می‌شود

به گزارش خبرنگار طبیب من در بخش «چی و چجوری»؛ لیمو ترش؛ نمادگرمای مدیترانه و خورشید، ریشه ای آسیایی دارد و در کشورهای چین و هند به صورت طبیعی یافت می‌شود. لیمو در چین، هند و تمدن بین النهرین به واسطه خواص ضد عفونی کننده و ضد روماتیسمی‌اش…